Forventet forløb

  • få indsigt i, hvorfor du spiser for meget, og hvad du bruger mad til
  • få indsigt i dine barrierer for at ændre vaner og opnå et varigt vægttab
  • at lære at håndtere negative følelser på en mere hensigtsmæssig måde end at overspise
  • at lære at håndtere din trang til søde sager
  • konkrete redskaber og konstruktive råd, der hjælper til at bryde dine gamle vaner og tankemønstre om mad og vægt, så du opnår den ændring, du ønsker
  • at få et normalt forhold til mad og vægt med balance mellem sundhed og nydelse
  • opnå vægt i balance – med varige livsstilsændringer fremfor slankekur
  • få udryddet myter om mad, vægt og sundhed
  • at få inspiration til nem, sund og lækker mad i hverdagen
  • få lov til at tale ud om dit problem, mens ’veltrænede’ ører lytter efter, hvilke forhindringer du oplever eller sætter for sig selv
  • personlig støtte i processen.