Forventet forløb

Det kan du få ud af et forløb hos mig

Det er mange muligheder for at få et godt og varigt udbytte af et forløb hos mig. Her er nogle af de ting, du kan få ud af et forløb, ikke mindst fordi jeg både er psykolog og diætist. 

Men det vil naturligvis være baseret på dine problemstillinger!
 
  • få indsigt i, hvorfor du spiser for meget, og hvad du bruger mad til
  • få indsigt i dine barrierer for at ændre vaner og opnå et varigt vægttab
  • lære at håndtere negative følelser på en mere hensigtsmæssig måde end at overspise
  • lære at håndtere din trang til søde sager
  • få konkrete redskaber og konstruktive råd, der hjælper til at bryde dine gamle vaner og tankemønstre om mad og vægt, så du opnår den ændring, du ønsker
  • få et normalt forhold til mad og vægt med balance mellem sundhed og nydelse
  • opnå vægt i balance – med varige livsstils-ændringer fremfor slankekur
  • få udryddet myter om mad, vægt og sundhed
  • få inspiration til nem, sund og lækker mad i hverdagen
  • få lov til at tale ud om dit problem, mens ’veltrænede’ ører lytter efter, hvilke forhindringer du oplever eller sætter for dig selv
  • modtag personlig støtte i processen.