Velkommen til Mad & Psykologi v/Inge Vinding

Psykolog og klinisk diætist

Stiller du dig selv spørgsmål som

”Jeg ved alt om, hvad jeg skal gøre, men hvorfor gør jeg det så ikke bare?”

”Hvorfor falder jeg gang på gang tilbage i de gamle mønstre?”

”Hvorfor fortsætter jeg med at spise, når jeg godt ved, at det er dumt, og at jeg fortryder det bagefter?”

Kan du genkende dig selv i nogle af ovenstående spørgsmål, kan jeg sikkert hjælpe dig!

Et vigtigt element i behandlingen er at arbejde med øget indsigt i hvorfor du spiser, som du gør. Det er grundlaget for at arbejde med, hvordan du bryderne mønstrene og når dit mål.

 Det kan du forvente at få ud af et forløb hos mig:

  • indsigt i, hvorfor du spiser for meget, og hvad du bruger mad til.
  • indsigt i dine barrierer for at ændre vaner.
  • redskaber til, hvordan du kan håndtere negative følelser på en mere hensigtsmæssig måde end at overspise.
  • redskaber til at håndtere din trang til søde sager.
  • et ændret mindset: få hjernen som medspiller i stedet for modspiller.
  • et afbalanceret forhold til mad med nydelse frem for dårlig samvittighed.
  • et varigt vægttab frem for yo-yo-vægt.

MINE BØGER:
”Vejen til vægt i balance – bryd dit tankemønster og nå dine mål” – kr. 249,95, forlaget Klim

”Nemt, sundt og lækkert – opskrifter til mad i en travl hverdag”, – kr. 149,- også på forlaget Klim.

Kan bestilles hos forlaget Klim. Køb begge bøger og opnå rabat.

Læs mere i folderen. (åbner som PDF fil).